O treinamento pode ser entendido sob 3 olhares:

1° Movimento Integrado: O treinamento funcional visa melhorar a  capacidade de movimento do corpo. Isso integra pilares como: Mobilidade, Resistência, Força, Agilidade. Além de estimularmos a tridimensionalidade do corpo, que se move em multidireções combinando multiarticulações. 

2° O Ambiente e as leis da Fisica: Através de nossa relação com as forças da física como gravidade, inércia e reação do solo, temos uma constante interação com o nosso meio, que o tempo todo nos provoca com necessidade de mantermos o Equilibrio, de Acelerarmos e desaceleramos movimentos, e da necessidade de estarmos em pé com apoiados no chão gerando força. 

3° Especificidade: Utilizando os princípios anteriores teremos uma proposta mais específica para cada pessoa  e melhorar sua função corporal, tornando o corpo e organismo muito mais preparado para qualquer tipo de atividade. 

SIM. Utilizamos estratégias de progressão de carga e protocolos específicos que visam aumentar a massa muscular de forma saudável e funcional. 

SIM. Trabalhamos com protocolos de Hiit em todos os treinos. 

Utilizamos estratégias com exercícios de alta intensidade e curta duração. Dessa forma potencializamos as vias que auxiliam o organismo a queimar mais caloria e emagrecer de forma sustentável e saudável. 

No treinamento funcional estamos preocupados em como a pessoa se movimenta, como ela consegue acelerar e desacelerar o peso, em como o corpo dela consegue manter a mostabilidade (mobilidade + estabilidade). Em como ela consegue utilizar as forças de gravidade, e de reação do solo. Dessa forma o treinamento visa integrar músculos e articulacões igual acontece nos movimentos naturais  e nos esportes. 

O treinamento Funcional busca aproximar ao máximo o treinamento do cotidiano. Dessa forma pensamos a transferência como um dos pontos fundamentais no treinamento. Priorizamos exercícios em pé e movimentos tri-dimensionais com possibilidades de aceleração e desaceleração de pesos, como acontece no nosso cotidiano. 

SIM. Não paramos de fazer movimento, Deitamos e levantamos, entramos e saímos do carro, nos abaixamos para amarrar os sapatos, ou pegar algo do chão. 

Nosso movimento é constante e não pode parar. O treinamento Funcional visa melhorar a qualidade de movimento trazendo estratégicas específicas que irão aliviar os desconfortos na região da lombar, resgatando movimentos, autonomia e a alegria de não ter mais medo de fazer movimento. Cada pessoa é única, dessa forma faremos uma avaliação para desenvolver a melhor estratégia para auxiliar na sua reabilitação funcional. 

O treinamento funcional não é uma modalidade esportiva com regras pré fixadas. Entendemos que o corpo foi feito para se movimentar, e dessa forma vamos estimulando os músculos, articulações e ossos para se moverem de acordo com a individualidade de cada pessoa. Estratégias que visam melhorar a respiração – diminuindo o stress da vida agitada, postura, mobilidade, capacidades de força resistência e potência, tornam o treinamento funcional fundamental para aumentar a disposição e te tornam pronto para qualquer coisa, além de não perder mais nenhum momento. 

O treinamento Funcional é para todas as pessoas. Principalmente pessoas que buscam melhorar sua qualidade de vida. Que sabem que o corpo não foi feito para ficar parado, e que buscam um treinamento que olhe para a sua necessidade.

Pessoas exigentes que sabem que a rotina do dia a dia o torna menos ativo, e que quando chega na academia não quer permanecer mais tempo sentado. 

Que gostem de esporte e de desafios!